хочу еще кое-что сказать))очень сильно помогает медитация в состоянии зомби))это мной проверено)спасает практически от всех симптомов)но ей надо усиленно заниматься, это не так просто, но если пропрет, то очень понравится)попробуйте хотя бы 10 мин утром, 10 мин вечером и во время дня стараться быть осознанным))