Общее обсуждение POIS

[victor.kons]

Виктор, а вы печень проверяли после такого длительного приёма никотиновой кислоты?

Стараюсь делать раз в год обследование, УЗИ внутренних органов, анализы крови. По поводу печени нареканий не было. Могу ошибаться, но по-моему 500 мг B3, 2-3и раза в неделю, это не большие дозы. Длительный прием - да, большие дозы - по-моему нет.

[Sergey]

Виктор, а вы печень проверяли после такого длительного приёма никотиновой кислоты?

Стараюсь делать раз в год обследование, УЗИ внутренних органов, анализы крови. По поводу печени нареканий не было. Могу ошибаться, но по-моему 500 мг B3, 2-3и раза в неделю, это не большие дозы. Длительный прием - да, большие дозы - по-моему нет.

500мг??? Мне кажется я сдохну от такой дозы... Вы вроде когда то давно советовали 150мг за раз. Со временем приходится повышать дозу?
У меня от 50мг начинается покраснение кожи и чесотка...

[victor.kons]

Виктор, а вы печень проверяли после такого длительного приёма никотиновой кислоты?

Стараюсь делать раз в год обследование, УЗИ внутренних органов, анализы крови. По поводу печени нареканий не было. Могу ошибаться, но по-моему 500 мг B3, 2-3и раза в неделю, это не большие дозы. Длительный прием - да, большие дозы - по-моему нет.

500мг??? Мне кажется я сдохну от такой дозы... Вы вроде когда то давно советовали 150мг за раз. Со временем приходится повышать дозу?
У меня от 50мг начинается покраснение кожи и чесотка...

Не знаю, почему вы думаете, что 500мг - это ого-го как много, почитайте инструкцию, лечебные дозы - 2-3 грамма, 500мг - это вообще ни о чем. В инъекциях я использую 50мл - пол-кубика. А в таблетках - 3-и таблетки разжевую обычно, каждая 150мг. В любом случае, инструкции к медицинским препаратам никто не отменял и консультацию с врачом тоже. Я никого не агитирую, я говорю, что мне это помогает. То количество БАД-ов которые здесь люди принимают пострашнее будет, чем один витамин, тем более что кто там эти БАДы проверял, а медицинские препараты проходят более серьезные проверки.

[Sergey]

А покраснения кожи у вас есть?

[victor.kons]

А покраснения кожи у вас есть?

От инъекций - практически нет, при пероральном приеме - есть, и заметное, но переношу нормально, оно появляется через 20 минут и еще через 20 минут, почти полностью проходит. Зависит от многих факторов, иногда оно больше, иногда меньше.

Не нашел как отредактировать, в моем сообщении выше пол-кубика - это 0.5мл, не 50мл. Дозировки я не менял со временем. Я в основном на инъекциях - они работают стабильно и безотказно, но иногда неудобно колоть инъекции, например в поездку с собой шприцы брать - это неудобно, тогда обхожусь таблетками ксантинола-никотината - 3 таблетки по 150мг каждая. Это дозировки для меня, для других людей они могут быть другими, ну и вообще это может не работать для других людей, я к этим дозировкам экспериментально пришел. Можно даже и 0.4мл колоть и даже 0.3мл и мне будет норм, но так дробить просто неудобно. Очень сильно влияет - успело ли разнестись по организму лекарство или нет, если сильно поспешить можно схлопотать ПОИС, поэтому надо выжидать время, при перроральном приеме часа хватает всегда, при инъекциях это обычно 15 минут. Есть еще индикаторы, которые можно использовать для отсчета времени - это то самое покраснение или чувство зуда кожи (при инъекциях этот зуд тоже есть но он меньше и покраснения нет). Зуд должен наступить и пройти почти полностью, только тогда можно. Если зуд после перорального приема был незаметный, или не успел пройти, значит или доза маленькая или еще мало времени прошло - можно нарваться на ПОИС, нужно чтобы он был ощутимый, но, при этом, чтобы он был терпимый, без фанатизма.

[Sergey]

Благодарю за развернутый ответ! И ещё вопрос, ответ на который я не нашёл у вас: как долго действует никотинка? Вы говорите про секс после приема не ранее чем пройдет чесотка, а какое максимальное время после этого может пройти, что бы можно было заниматься сексом и не схлопотать поис?

[victor.kons]

Благодарю за развернутый ответ! И ещё вопрос, ответ на который я не нашёл у вас: как долго действует никотинка? Вы говорите про секс после приема не ранее чем пройдет чесотка, а какое максимальное время после этого может пройти, что бы можно было заниматься сексом и не схлопотать поис?

После того как прошла чесотка, еще два часа - безопасное время, если оттяжка три часа - есть небольшой шанс нарваться на ПОИС, четыре часа - высокий шанс нарваться на ПОИС.

[Sergey]

Виктор, ещё вопрос, какую именно никотинку вы принимаете?

[victor.kons]

Виктор, ещё вопрос, какую именно никотинку вы принимаете?

Любая никотинка flush-типа работает, разновидности никотинамида не работают. Я в основном делаю инъекции ксантинола-никотината, по пол-кубика. Если возможности нет, то перорально принимаю 3-и таблетки ксантинола-никотината (разжевываю, чтобы получить порошок и чтобы он быстрее усвоился). Если и ксантинола-никотината нет, тогда использую Solgar Niacin в капсулах по 500 мг c iHerb, высыпаю порошок из капсулы и пью, он по-моим ощущениям сильнее чем ксантинола-никотинат, пол-капсулы мне хватает.

[maxwell]

Виктор, ещё вопрос, какую именно никотинку вы принимаете?

Любая никотинка flush-типа работает, разновидности никотинамида не работают. Я в основном делаю инъекции ксантинола-никотината, по пол-кубика. Если возможности нет, то перорально принимаю 3-и таблетки ксантинола-никотината (разжевываю, чтобы получить порошок и чтобы он быстрее усвоился). Если и ксантинола-никотината нет, тогда использую Solgar Niacin в капсулах по 500 мг c iHerb, высыпаю порошок из капсулы и пью, он по-моим ощущениям сильнее чем ксантинола-никотинат, пол-капсулы мне хватает.

То есть https://ru.iherb.com/pr/solaray-niacina ... caps/70058 этот не подойдёт?