POIS - синдром недомогания после оргазма - poiscenter.net

Gringo писал(а):принимаю три месяца уже по такой программе:

Кальций 750 гр
Магний 450 гр
Цинк 50 гр
Витамин С 500 гр
Комплекс Б50 100 гр

Gringo, Скажите, какие торговые марки вы пьете? Названия препаратов?
Спасибо.

Sergey писал(а):

Gringo писал(а):принимаю три месяца уже по такой программе:

Кальций 750 гр
Магний 450 гр
Цинк 50 гр
Витамин С 500 гр
Комплекс Б50 100 гр

Gringo, Скажите, какие торговые марки вы пьете? Названия препаратов?
Спасибо.

Сергей, у меня все витамины Солгар, за исключением комплекса витаминов Б (от фирмы NOW)

Gringo писал(а):Сергей, у меня все витамины Солгар, за исключением комплекса витаминов Б (от фирмы NOW)

Сорри, туплю, ПОИС в разгаре.

ладно, по порядку:

1) Кальций:
http://solgarvitamin.ru/urun/Кальций%20 ... стриц/0415

2) Магний :
http://solgarvitamin.ru/urun/Хелатный%20магний/0700

3) Цинк:
http://solgarvitamin.ru/urun/Пиколинат%20цинка/3725

4) Комплекс витаминов Б:
http://fizikatela.ru/vitaminy-i-mineral ... ompleks-76

5) Витамин С:
http://solgarvitamin.ru/urun/Витамин%20 ... овник/2380

6) Железо:
http://solgarvitamin.ru/urun/Легкодосту ... Айрон/1249

Sergey писал(а):

Gringo писал(а):Сергей, у меня все витамины Солгар, за исключением комплекса витаминов Б (от фирмы NOW)

Сорри, туплю, ПОИС в разгаре.

Как я тебя понимаю))))))))

Сергей.
я например покупаю всё что говорил герман в ближайшей аптеке.так как заказывать дорогой солгар особого смысла не вижу.может наши минералы и хуже усваиваются но эта проблемма решается путём увеличения дозировки:)
так вот:
магний--допельгерц магний +витамины группы б(дозировка 400мг)--около 200рублей
кальций--кальций компливит форте--500мг+D3--около 300 рублей
цинк--либо цинктерал--160 таблеток за 800 рублей.либо в спортпите.сейчас ем Twinlab Zinc Caps там пиколинат + глюконат.
аскорбинка есть хорошая в пакетиках по 1-2 грамма.стоить копейки.
витамины группы б--"комбилмпен" либо в таблетках название тоже--150 рублей
если йод брать то йодомарин или калия йодид.
вся эта схема даже когда в больших дозировках наврятли дороже 1500-2000рублей будет.

vsev92, скажите, все это принимать вместе? Запивая водой после еды?

Sergey писал(а):vsev92, скажите, все это принимать вместе? Запивая водой после еды?

да хрен знает.лучше после еды конечно чтобы желудок не портить.ну а без воды вы и не сможете просто проглотить столько таблеток.я делю на несколько частей.особенно цинк.чтобы эффект сильнее был.но я вообще цинка больше ем чем по схеме германа на сайте выложенной

Всеволод, не дадите свой скайп? Есть пара вопросов. Прошу написать в ЛС, у меня не получается.

dmitry писал(а):Всеволод, не дадите свой скайп? Есть пара вопросов. Прошу написать в ЛС, у меня не получается.

скайп vsev92