Valeriy1980 писал(а):Друзья, внимательно и вдумчиво изучайте программу Германа, там есть на все ответы. Дело не только в недостаче, а и в избытке кадмия, алюминия и т.д. Все на все влияет в биохимии. Герману спасибо за его ум и талант и просвещение.
А избыток от недостатка

Цистеин и карнозин - очистка от токсинов и металлов. А вместе с глутамином и триптофаном и минералами - ещё большая очистка (металлотионеин, глутатион).
Человек не умеет выкидывать из себя токсины, не используя белки. Так что - вопрос только в дефиците.
Пару заметок:
Больше всего триптофана в сыре. Достаточно есть 70-100 гр сыра в день, чтобы получать рекомендованные 500 мг триптофана. А я думаю, чего это я несколько месяцев сыра столько и ем
Когда у меня был ПОИС, то одним из симптомов были сильные головные боли. По типу пучковых, или мигрени. Я их сбивал цитрамоном, а точнее кофеином, который в цитрамоне. Кофеин сжимает сосуды в голове и боль проходит. Так вот более современное средство от головной боли это Триптаны. Они тоже сужают сосуды. Пара таблеток стоят до 600 рублей. Так вот триптаны это 5-HTP, что есть следующая стадия триптофана (перед серотонином, или мелатонином). 5-HTP можно купить за 600 рублей - не меньше сотни. Браво нашей фармацевтике!
А вообще, дефицитом только лишь триптофана можно объяснить весь ПОИС. Головные боли - понятно. Триптофан предшественник серотонина и мелотонина и ниацина (когнитивка), а так же ЛГ - Тестостерон, и иммунки, и ещё кучи всего. ИДО, которая враг триптофана, повышается при стрессе и СРК. Но и без ИДО - есть куча состояний, ведущих к потере триптофана. К примеру, он может вылетать через мочу, кто много пьёт воды. Он может не всасываться в ЖКТ и уходить в гниль, и портить пищеварение. И много другого.
И даже то, что триптофан нужен серотонину, у которого антагонист дофамин. А дофамин это наше сексуальное желание. Нет серотонина - растёт дофамин, хочется секса постоянно - ПОИС готов

Ничего не утверждаю, так, информация для размышления
