я так понимаю лично у меня слабость после секса/оргазма не есть мышечная слабость - это тупо истощение нервной системы, либо убиение нейротрансмиттеров, либо торможение нс.
т.е. не могут мышцы быть через день (когда поис проходит) раза в 1.5-2 сильнее - это просто невозможно, их масса остаётся постоянной, просто иннервация слетает впи$ду.
иногда мне помогает глютаминовая кислота - таблеток 20 еб@нёшь за раз и вроде тонус поднимается, но почемуто далеко не всегда.
плюс ещё такая параша - я после работы перед тренировкой сплю около часа, просыпаюсь вопще разбитый, руки-ноги еле ворочаются, башку с подушки поднять невозможно (утром то же самое кстати). если ничего не предпринимать, такое состояние зомби продолжается около часа, а мне нужно разминку делать - я нашёл временное решение в виде 100мг кофеина - выпил и через 5 мин уже более-менее нормально себя чувствуешь.
НО - от него трясёт, плюс потом на тренировке краш - резко падает тонус.
так вот случайно решил попробовать еб@нуть кислоты вместо кофеина - 10 таблеток всего - офигенно работает, бодрит точно так же почти, но без перевозбуждения - не трясёт! и краша нету потом в зале - сёдня упахался так что шатался когда домой шёл, а обычно до этого не доходит, потому что нервная система умирает задолго до этого момента - до момента именно физического истощения.
может у поисменов такая же ::censored::, тока более остро выраженная и более длительно протекающая?
ведь нейромедиаторы управляют всем в организме - даже гормонами - тестостерон, кортизол, адреналин - это всё детский лепет по сравнению с ними.
Хвак ненасышеные жиры убивают твой метаболизм. И тело даже может не хотя уходит в катаболизм даже с перебором аминокислот чтобы тупо поднять щитовидку. Попробуй убрать все ненасыщеные жиры а добавить насыщеные .
нащёт щитовидки - ты говоришь что сейчас у меня субклиника и железа практически уже не работает.
я тут откопал один единственный анализ, сделанный аж в 2006 году, не в инвитро, поэтому просто так напишу
свободный Т4 - 12.7 пмоль/л при норме 11-23
ТТГ - 1.3 мМЕ/л при норме 0.17-4
я тогда не ел никакого мяса почти, весил на 20кг меньше и никакой астении не испытывал. щас у меня
Т4 свободный 12.3 пмоль/л 9.0 - 22.0
ТТГ 1.79 мЕд/л 0.4 - 4.0
но вес на 25кг больше, и это далеко не 25кг сала - во мне всего 15кг жира щас примерно, при общей массе 95кг.
и куда её дальше разгонять, щитовидку эту - зачем? я не понимаю. итак жру как конь, а вес набрать не могу - наоборот метаболизм бы затормозить мне, ужэ 40 лет почти - давно пора салом обрастать начать, как все нормальные люди вокруг
